QiGong – Softening Exercises

Sonntag 20. September 2026
– 10:00 bis 15:00 Uhr
– inkl. Teepause

Revitalisiere dein Fasziengewebe
und schenke diesem verbindenden Netzwerk deines Körpers neue Elastizität

Durch die Übungen in diesem QiGong Workshop entsteht ein nachhaltiger Zustand natürlicher Aufrichtung, entspannter Wachheit und geschmeidiger Kraft innerhalb deines Körpers.

Du lernst, Spannung bewusst wahrzunehmen und gezielt loszulassen. So entsteht mehr Bewegungsfreiheit im Körper, Klarheit im Geist und Ruhe im Nervensystem.

Highlights in diesem Workshop:

• Faszien und ihre Funktion
• Wirkungen leicht verständlich erklärt
• Bessere Mobilität erreichen
• Keine Vorkenntnisse erforderlich

Für diesen Workshop haben wir Bernd Haber aus dem Tai Chi Dojo zu Gast. Als jahrelanger Senior Instruktor für Tai Chi und Qigong, versteht er es, uns die Zusammenhänge von inneren Körperfunktionen und äußerer Wirkung einfach nachvollziehbar und dennoch tiefgründig näher zu bringen.

Bei Anmeldung bitte folgendes beachten
– Da wir auf Matten Trainieren bitte Schuhe mit heller Sohle oder einfach saubere Socken dabei haben.
– Bequeme Sportkleidung mit genügend Bewegungsfreiheit anziehen.
– Etwas zu Trinken dabei haben.
– Kleine Snacks (Bretzeln, Äpfel) und Tee werden gestellt. Ansonsten eigene Lieblingssnacks mitbringen.

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