HEALTH - PROTACT
Gesundheit und Wohlbefinden
Deine AUSZEIT zum Tanken neuer ENERGIE
Health PROTACT hält Körper und Geist ganzheitlich fit. Es gibt dir mehr Kraft, Energie und innere Ruhe ohne dich zu überfordern.
Nutze dein erstes kostenloses Training, um es live zu erleben!
Deine Kurse für mehr Gesundheit
Finde deine Balance für neue Kraft und ein gutes Körpergefühl
Health PROTACT ist eine Zusammenarbeit zwischen RefineMe Coaching und dem PROTACT Kampkunststudio. Damit möchten wir dir einen bewegten Ausgleich zum Alltag geben. Mit sanfter Kräftigung, funktionellen Bewegungen und achtsamer Mobilisation hält es dich fit und gibt dir mehr …
- Vitalität
- Entspannung
- und Wohlbefinden
BODYSHAPE
KRÄFTIGUNG & STRAFFUNG
Forme und stabilisiere deinen Körper für ein gutes Körpergefühl und eine starke, aufrechte Haltung. Mit gezielten Kräftigungsübungen in angenehmer Intensität baust du spürbar mehr Körperspannung auf und stärkst deinen Core.
BODYPOWER
AKTIVIERUNG DES STOFFWECHSELS
Motivierende Musik und dynamische Bewegungen bilden ein energiegeladenes Workout, das dich mitreißt und den Kopf abschalten lässt. Nimm diese positive Energie auf, um mit frischer Power und guter Laune nach Hause zu gehen.
BODYFLOW
MOBILISATION & BEWEGLICHKEIT
Dein stressfreies Bewegungsprogramm mit einer sanften Kombination aus Qiqong sowie Dehn- und Mobilisationsübungen. Du stärkst deine Gelenke, löst Spannungen und findest zu wohltuender innerer Ruhe.
Health PROTACT - Gesundheit in jedem Alter
Für alle, die Gesundheit dem Figurwahn vorziehen
Entspannend
Finde zu innerer Ruhe und löse körperliche Verspannungen auf.
Wirksam
Trainiere mit gezielten Übungen das, was dir wirklich im Alltag hilft.
Ganzheitlich
Erreiche mehr Ausgeglichenheit und stärke dein positives Körpergefühl.
Machbar
Einfache Bewegungen, die du sofort verstehst und mitmachen kannst.
Du willst Health PROTACT näher kennen lernen?
Auf wen du im Health PROTACT triffst
Deine Coaches
Hi. Ich bin Sifu Chris
Schulleiter und Head Instructor von PROTACT
Mit 7 Jahren begann meine Reise in die Welt der Kampfkünste. Dies war der Beginn einer bisher über 40-jährigen Auseinandersetzung mit Bewegung und Körperbewusstsein. Heute fließen mehr als 20 Jahre Erfahrung in meinen Kampfkunstunterricht ein.
Dabei habe ich erkannt, dass die hier angewandten Prinzipien von Bewegung, Körpermechanik und innerer Spannung auch auf die Haltung und Atmung bei gesundheitsorientierten Übungen, wie sie zum Beispiel das Qigong beinhaltet, angewendet werden können. Als Ergebnis habe ich mit dem Health PROTACT ein Angebot geschaffen, das in jedem Alter Stabilität, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit fördert.
Hi. Ich bin Andrea
Inhaberin von RefineMe Coaching
Ich glaube, echte Gesundheit entsteht, wenn wir mit unserem Körper zusammenarbeiten, statt ihn zu bekämpfen. Deshalb gestalte ich als lizensierte Group-Fitnesstrainerin Kurse, die dich ohne Überforderung kräftigen und mobilisieren. Ohne das Motto „schneller, weiter, schlanker“ stehen für mich Spaß an der Bewegung und ein positives Gefühl für jede Körperfigur im Vordergrund.
Zudem bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin und betrachte Gesundheit deshalb ganzheitlich. Das heißt, möchtest du dich dauerhaft besser fühlen, gehören Bewegung und Ernährung zusammen. Und das gilt für jedes Alter und jede Statur.
Unser Leitgedanke
Wir halten uns körperlich und geistig fit, um unseren alltäglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu begegnen. Das gibt uns Sicherheit, bewahrt vor Verletzungen und hilft, auf stressige Momente mit Ruhe und Gelassenheit zu reagieren.
Antworten auf Deine Fragen
Für die Kurse im Health PROTACT benötigst Du weder spezielle Vorkenntnisse noch besondere Eigenschaften. Alle Deine, bereits im Alltag erforderlichen, Fähigkeiten reichen für den einfachen Einstieg und erste Trainingserfolge vollkommen aus.
Du brauchst auch keine außergewöhnlich hohe Fitness oder Beweglichkeit, um an den Kiursen im Health PROTACT teilzunehmen. Eine durchschnittliche sportliche Gesundheit ist hierfür völlig ausreichend.
Im Health PROTACT geht es um Gesundheit, Haltung, Mobilität und innere Ausgeglichenheit. Wer schnell schlank werden und bestimmten Körperidealen entsprechen will, ist hier falsch. Ohne Leistungsdruck und Überforderung bieten die Kurse im Health PROTACT ein Training, das dich körperlich und mental in deinem Alltag unterstützt.
Überzeuge Dich einfach bei einem Probetraining selbst davon, dass jeder unabhängig von Alter und mit durchschnittlicher Gesundheit an den Kursen im Health PROTACT teilnehmen kann. Und wenn es dir tatsächlich darum geht, einfach gesund und fit zu bleiben und ein positives Körpergefühl aufzubauen, dann sind die Kurse im Health PROTACT auch ganz sicher was für dich.
Du kannst bei uns jederzeit mit dem Health PROTACT und allen dazu angebotenen Kursen beginnen, denn du bestimmst selbst, mit welcher Intensität du eine Übung ausführen möchtest. Das gibt dir die Möglichkeit, deiner Erfahrung entsprechend mitzumachen.
Und als ersten Einstieg bieten wir dir das Probetraining an. Das ist die Gelegenheit für dich, an allen Kursen jeweils 2x kostenfrei teilzunehmen. So kannst Du völlig unverbindlich und ohne Risiko herausfinden, wie Dir die Kurse im Health PROTACT generell gefallen und welche Dich davon am meisten interessieren.
Dein erstes Health PROTACT Probetraining ist ein entspanntes Kennenlernen. Du erlebst, wie unsere Kurse aufgebaut sind und machst einfache gesundheitsorientierte Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung mit. Unabhängig von deinem Vorwissen wirst du diese sofort mitmachen können, da du die Intensität selbst bestimmst und bei Bedarf leichtere Varianten bekommst.
Am Ende sagst du uns kurz, wie es dir gefallen hat, wir klären offene Fragen und du erhälst weitere Informationen zur Organisation und deinen Teilnahmemöglichkeiten. Wenn du ein weiteres kostenfreies Probetraining nutzen möchtest, stimmen wir direkt einen passenden Termin ab.
Lust auf ein kostenfreies Probetraining?
Starte jetzt durch und probiere es aus.
Auch dir gibt gesunde Bewegung ein gutes Gefühl.